Dietética para deportistas

La dietética y la nutrición son dos conceptos o áreas de estudio que relacionan como afecta la dieta y la alimentación en la salud de las personas. Si bien no suelen ser tenidas en cuenta por el público general, las diferencias entre nutrición y dietética vienen dadas porque la primera se encarga de la investigación de los nutrientes de los alimentos y cómo nos afectan, mientras que la dietética se encarga de utilizar los conocimientos de la nutrición para plantear dietas equilibradas y saludables a cada individuo en función de sus necesidades particulares.

Podríamos decir que la dietética se encarga de aplicar los conocimientos de la nutrición

Complementos nutricionales

Los complementos nutricionales son aquellos productos alimenticios destinados a complementar los nutrientes adquiridos mediante la ingesta diaria de alimentos.

En muchos casos, es suficiente llevar una dieta sana y equilibrada con las raciones habituales de comida, pero, en determinados casos y necesidades concretas es necesario tomar complementos que garanticen los requerimientos nutricionales de cada individuo.

Cuándo tomar complementos alimenticios

Los complementos alimenticios pueden ayudar a personas que, por su naturaleza o por sus necesidades particulares, necesiten determinadas cantidades nutricionales que no pueden adquirir con la dieta diaria:

• Personas mayores: A partir de los 60 años muchas personas pueden necesitar complementos multivitamínicos para reforzar su sistema inmunológico y aportar un extra de energía
• Vegetarianos: las personas vegetarianas tienden a tener déficit de nutrientes procedentes de fuentes animales, como la vitamina B12 o el hierro.
• Mujeres embarazadas: Los complementos nutricionales para mujeres embarazadas son unos de los más extendidos. Los suplementos de ácido fólico como Natalben Supra están especialmente desarrollados para cubrir los requerimientos nutricionales de la mujer durante el embarazo.
• Personas mayores o que no se exponen al sol: La exposición al sol es fundamental para la absorción de Vitamina D, vital para el metabolismo del calcio de los huesos y para el sistema inmunológico.
• Deportistas: Las personas que realizan deporte de alta intensidad pueden necesitar suplementos deportivos, como aminoácidos ramificados, para asegurar una correcta recuperación post esfuerzo
• Personas con algún tipo de necesidad o enfermedad concreta: Muchas personas necesitan complementos alimenticios de manera continua para tratar determinadas enfermedades o patologías como, por ejemplo, la anemia.

¿Cómo elegir tus complementos nutricionales?

Los complementos y suplementos nutricionales no deben ser tomados como un juego. Si bien no suponen un riesgo para la salud, es necesario llevar un control por parte de un personal cualificado.

Morlán es una farmacia especializada en nutrición por lo que, si tienes dudas de cómo tomar tus productos, puedes consultarnos para resolverlas.

Complementos alimenticios para adelgazar

Actualmente puedes encontrar una gran variedad de productos dietéticos de farmacia destinados no a complementar la dieta, si no a ayudarte a perder peso. Son los que llamamos sustitutivos para adelgazar.

En nuestra farmacia online puedes comprar productos de Bimanán, como batidos y barritas, para ayudarte a conseguir tu peso ideal.

¿Dónde comprar productos de dietética y nutrición?

Para garantizar la autenticidad de los complementos alimenticios, asegúrate de comprarlos únicamente en distribuidores autorizados. En farmacia Morlán puedes comprar online los mejores productos de dietética y nutrición de marcas como Aquilea, Binaman o Etixx