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Sep
14

Hábitos saludables para el control del peso

Hábitos saludables para el control del peso
Mantener un peso saludable es esencial para gozar de buena salud. Tan malo es estar muy delgado como con sobrepeso u obesidad. Estas situaciones pueden conllevar a ciertos problemas de salud. El secreto para bajar o mantener un peso saludable está en la alimentación. Una dieta sana y equilibrada no solo nos ayudará a controlar el peso sino también a mantener unos buenos niveles de colesterol y a prevenir ciertos problemas de salud. Si estás pensado adelgazar para perder los kilos cogidos en verano o simplemente quieres llevar un estilo de vida saludable, en farmacia.morlan.com os vamos a dar unas pautas básicas para mejorar vuestros hábitos.

El control del peso requiere de varios factores. Si quieres adelgazar, deberás ser constante y tener mucha fuerza de voluntad. Además, deberás llevar una dieta sana y realizar ejercicio. Gracias a ello, conseguirás alcanzar tu peso saludable. Y lo mejor de todo es que te sentirás mucho mejor contigo mismo. Estarás más motivo y con ganas de hacer más cosas.

Nutrición saludable

La alimentación es la base para controlar el peso aunque también existen otros factores que pueden ayudarnos en esta pérdida saludable: horarios, cantidades, cómo comes… Sigue los siguientes consejos para llevar una nutrición sana y segura.
  • Come cinco veces al día. Existe un mito que dice que para adelgazar hay que comer lo menos posible. Se trata de un mito falso. Las dietas para controlar o bajar de peso contemplan cinco comidas e incluso hasta seis. Cuanto menos tiempo pasemos en ayunas menos probabilidades tendremos de los atracones. Se trata de comer pocas cantidades.
  • Limitar el consumo de alimentos grasos y azucarados. Reduce el consumo de alimentos grasos o azucarados ya que tienen un alto contenido calórico. No solo aumentaremos de peso sino que tendremos más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Beber agua antes de las comidas. Bebe un vaso de agua antes de las comidas. Tiene un efecto saciante. Además, nos ayudará a eliminar las grasas y las sustancias nocivas del organismo.
  • Consume más frutas y verduras. Son alimentos que destacan por su bajo aporte calórico y por su alto valor nutricional. Contienen vitaminas, minerales y fibras. Contribuirán al buen funcionamiento del organismo.
  • Consume alimentos ricos en fibra natural. Aumentan la sensación de saciedad y además, depuran las toxinas del cuerpo. Algunos de los alimentos ricos en fibra natural son las frutas, las verduras o los cereales integrales.
  • Mastica con tranquilidad. No comas con ansiedad ni estrés. Masticar lentamente ayudará a reducir las cantidades que ingerimos. Esto se debe porque incrementaremos la sensación de saciedad.

Descanso y el deporte

Se ha demostrado que un buen descaso contribuye a mantener el peso. Se recomienda dormir 8 horas diarias. De esta forma, evitaremos el cansancio y la falta de sueño. Estas situaciones hacen que estemos más irritados y tengamos más ansiedad. Como consecuencia, tendremos más apetito. Tendremos ganas de comer alimentos calóricos ricos en carbohidratos refinados y azucarados. Cuando estamos cansados nos apetece más comer comida basura como bollería industrial o patatas fritas.

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Abr
02

ArkoCafé Verde 800, el complemento perfecto para comenzar a perder peso.

ArkoCafé Verde 800, el complemento perfecto para comenzar a perder peso.

¿Cómo funciona Arkopharma ArkoCafé Verde 800?

Es un complemento alimenticio con extracto de café verde y zinc. El zinc contribuye al metabolismo normal de las grasas, hidratos de carbono y proteínas (macronutrientes).

                                                            

El café verde es un tipo de café que no ha sido tostado, por lo que conserva todas las características del producto al recolectarlo.

Según estudios, el café verde retarda la absorción de la glucosa en el intestino reduciendo la actividad de la enzima hepática responsable del equilibrio en los niveles de glucosa. También disminuye la sensación de necesidad de alimentos con azúcar evitando la ingesta de los mismos. Es un alimento saciante.

Otro de los componentes es la cafeína, que ayuda a incrementar el gasto metabólico basal y, por lo tanto, favorece la pérdida de peso corporal.

El café verde es drenante, por lo que ayuda a eliminar grasas localizadas como la celulitis y en la movilización de los residuos.

¿Cómo se toma?

Se toman 2 cápsulas al día con un vaso de agua preferiblemente por la mañana.

Se componen de:

2 cápsulas de Arkopharma ArkoCafé Verde 800  contienen 800 mg de extracto de café verde y 2 mg de zinc.

Recomendaciones.

Es un complemento alimenticio para adultos. No está recomendado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

En www.farmacia-morlan.com tienes disponible el complemento alimenticio Arkopharma ArkoCafé Verde 800 ¡échale un vistazo!

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Mar
19

¡No pierdas el tiempo y actúa con: Actafarma Obextrem 7 Clinical!

¡No pierdas el tiempo y actúa con: Actafarma Obextrem 7 Clinical!

Actafarma Obextrem 7 Clinical no es sólo un complemento alimenticio, es uno de los mayores descubrimientos en materia de salud y control de peso.  El efecto Adipoconverter® es un arma de última generación para combatir el sobrepeso y la obesidad.

¿Cómo funciona Obextrem 7 Clinical?

Bloquea la formación de depósitos de grasa, transformando la grasa y eliminándola. Reduce el apetito y ayuda a bajar de peso. Actafarma Obextrem 7 Clinical está indicado para ayudar a adelgazar en el contexto de una dieta hipocalórica.

¿Qué es el efecto Adipoconverter®?

El efecto Adipoconverter® es el exclusivo mecanismo que permite reducir y eliminar la grasa blanca mediante su transformación en grasa parda (adipoconversión), lo que se traduce en una pérdida de peso y volumen corporal, sin riesgo de padecer el conocido efecto rebote, ya que potencia un proceso que ocurre de forma natural en nuestro organismo.

Además, debido a la acción combinada de los ingredientes presentes en su formulación, consigue reducir el apetito, promueve una agradable sensación de plenitud a lo largo del día y evita la ansiedad comunmente asociada a los procesos de dieta.

Por todo ello, y gracias a su perfecta dosificación, es el único producto del mercado que actúa las 24h del día los 7 días de la semana, obteniendo así la máxima eficacia y el resultado esperado: adelgazar.

¿Cómo lo tengo que tomar?

Se toman 6 cápsulas al día acompañadas con un vaso de agua (2 antes del desayuno, 2 antes de la comida y 2 antes de la cena). Tomar 1 cápsula B al día, justo antes de acostarse.

Almacenar en un lugar fresco y seco. Se recomienda no superar la dosis diaria expresamente recomendada. Contiene 98 cápsulas para completar el tratamiento en 14 días.

Recomendaciones

Los complementos alimenticios no están destinados a sustituir una dieta variada y equilibrada, ni a un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños, y no administrar este complemento a niños menores de 12 años o durante el embarazo o la lactancia.

¿Cuáles son sus componentes?

- Cápsula A: AMKO® (Extracto de Amorphophallus Konjac).

- Cápsula B: ADIGRAS® (Extracto de ajo envejecido (Allium Sativum L.), extracto de pepita de uva (Vitis Vinifera L), extracto de pimiento (Capsicum Annuum L. et Capsicum Frutescens L).

En www.farmacia-morlan.com puedes encontrar Obextrem 7 Clinical a un precio estupendo. No pierdas el tiempo y pruébalo.

¡Hasta pronto!

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Mar
03

¿Cuál es tu morfotipo? Descubre con biManán cómo eres y combate el sobrepeso de manera más efectiva.

¿Cuál es tu morfotipo? Descubre con biManán cómo eres y combate el sobrepeso de manera más efectiva.

El sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio en el balance energético entre lo que comemos y lo que gastamos, pero recientes trabajos coinciden en señalar otros factores implicados en el control del peso corporal, además de la dieta y la actividad física.

El sobrepeso y la obesidad tienden a ser hereditarios. Existe una probabilidad muy alta de tener sobrepeso si uno de los padres o ambos, tienen sobrepeso u obesidad. Los genes también pueden afectar a la cantidad de grasas que se almacena en el cuerpo y los lugares del cuerpo en los que acumula el exceso de grasa.

Se trata de factores genéticos e individuales que determinarían la facilidad para perder o ganar peso, así como las zonas del cuerpo donde tenderían a acumularse las reservas grasas.
Según estas características, biManán Plus Morfotipo presenta los complementos alimenticios llamados Rectángulo, Pirámide y Reloj de Arena. Tres productos formulados específicamente para incidir en las zonas donde la grasa se acumula con más facilidad dependiendo del tipo morfológico de la mujer. La nueva gama de biManán es más que un quemagrasas, porque está formulado con ingredientes especialmente seleccionados para ayudarte a controlar el peso de forma más individualizada.

biManán Plus Morfotipo Rectángulo

Morfotipo Rectángulo es el caracterizado por unas medidas similares de pecho, cintura y cadera, no hay curvas definidas. Un 36% de las mujeres españolas corresponde a este morfotipo, predominando durante la adolescencia y la juventud. Tiene tendencia a acumular grasa en la zona abdominal y del vientre, asociada a problemas metabólicos.

biManán Plus Morfotipo Rectángulo es un complemento alimenticio, especialmente formulado con ingredientes para ayudar en el control de peso, como el Mate y el Hinojo, que contribuyen a reducir las grasas acumuladas y reducirlas en abdomen y cintura.

biManán Plus Morfotipo Pirámide

Morfotipo Pirámide es el caracterizado por un tronco pequeño en relación a las caderas. Propio del 25% de las españolas. Tiene tendencia a acumular grasa en la zona inferior: cadera, glúteos y piernas, así como una mayor predisposición a la celulitis, vinculada a problemas circulatorios.

biManán Plus Morfotipo Pirámide es un complemento alimenticio, especialmente formulado con ingredientes para ayudar en el control de peso, como el Guaraná, que favorece el metabolismo de las grasas. Y es que su fórmula exclusiva a base de Guaraná, Rusco, Bioflavonoides de cítricos, Vitamina C y Vitamina B2 ayudan a reducir ahí donde más lo necesitas, en este caso en glúteos y piernas.

biManán Plus Morfotipo Reloj de Arena

Morfotipo Reloj de Arena es el caracterizado por una cintura estrecha y curvas definidas. Con medidas similares en pecho y cadera. Con mayor tendencia a engordar.

Propio de la mayoría de las españolas, en concreto un 39% se identifica con él, también es el que mayor tendencia a aumentar de peso presenta.

biManán Plus Morfotipo Reloj de Arena es un complemento alimenticio, especialmente formulado con ingredientes para ayudar en el control de peso, como la Nuez de Cola que ayuda a quemar grasas. Y es que su fórmula exclusiva a base de Mango africano, Nuez de Cola y Vitamina B3 ayudan a reducirlas grasas localizadas en pecho y caderas.

Modo de empleo de los tres complementos alimenticios

Todos los complementos alimenticios biManán Morfotipo contienen 36 cápsulas. El plan consiste en tomar 2 cápsulas al día durante 18 días preferiblemente en el desayuno junto a un vaso de agua.


Recomendaciones

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada, ni es conveniente sobrepasar la dosis indicada. Son productos que no están formulados para niños ni en mujeres embarazadas.

En www.farmacia-morlan.com tenemos disponibles los tres productos biManán Morfotipo para que elijas el tuyo y ataques a la grasa de manera más efectiva.

¡Hasta pronto!

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Feb
21

Un mes de Reto XL S Medical en Farmacia Morlán

Un mes de Reto XL S Medical en Farmacia Morlán

Ya ha pasado un mes desde que comenzamos el Reto XL S Medical en www.farmacia-morlan.com y tenemos que decir que estamos muy content@s.  Nuestras compañeras están consiguiendo sus objetivos gracias a su esfuerzo y la ayuda de XL S Medical.

Esta cuarta semana, la pérdida media de peso ha sido de casi 0,5 kg, y el total de media para todo el mes, ha sido de ¡3.2 kg!

Nuestras compañeras han seguido una dieta sana y variada, pero esto no ha significado ningún cambio en sus hábitos alimenticios.

Y con respecto al ejercicio físico, ha consistido en ir caminando al trabajo, realizar sesiones cortas de bicicleta elíptica y se han iniciado en el running.

El Reto no acaba aquí, todavía nos quedan 2 meses más para perder algo más de peso y mantener el ya perdido.

Dentro de un mes os contaremos más cosas, hasta pronto.

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