6 ALTERNATIVAS PARA LA MENSTRUACIÓN. VENTAJAS E INCONVENIENTES ¿LAS CONOCES TODAS?

Hasta hace relativamente poco, las mujeres en nuestra menstración nos hemos visto en la imposición de utilizar compresas, salvaslips y tampones. No había más opciones para sobrellevar estos días del mes sin sufrir percances. Por suerte, en la actualidad existen más posibilidades, más cómodas, más saludables y más sostenibles. Esto no quiere decir que no se puedan combinar las distintas opciones según nos sintamos y las circunstancias en que nos encontremos. Pero todas tienen sus ventajas e inconvenientes, ¿quieres saber cuáles son?

LOS CLÁSICOS

COMPRESAS Y SALVASLIPS

Se trata de una toalla sanitaria absorbente desechable que se usa durante el periodo menstrual, ​ en casos de sangrado post parto o en cualquier situación durante la cual sea necesario absorber el fluido de sangre vaginal. El salvaslip es ligarmente más fino que la compresa y normalmente se usa cuando está terminando el periodo y/o se mancha poco.

 VENTAJAS 

Es menos invasivo que el tampón o la copa menstrual

Es fácil de usar y retirar

 INCONVENIENTES 

Puede ser perjudicial. No es recomendable su uso frecuente porque altera el pH de la flora vaginal. Esto predispone a sufrir infecciones. Además, el roce continuo de la mucosa vaginal con un material sintético supone una agresión que puede ocasionar un aumento del flujo. Lo que nos hará más dependientes aún de los protectores. Un círculo vicioso difícil de romper.

No es sostenible

Coste económico caro, ya que es de un solo uso

Puede ocasionar irritaciones por la presencia de humedad

Mal olor

Puede ser incómodo, sobre todo las compresas que son más gruesas y no se quedan fijas

Se recomienda cambiar la compresa cada 4 - 8 horas

TAMPONES

Un tampón es un artículo de higiene o protección femenina íntima fabricado de algodón, de forma cónica que se coloca dentro de la vagina. Son de material absorbente e inocuo enrollado sobre si mismo que, en la mayoría de casos, dispone de un aplicador de plástico, y que tras colocar el tampón, se desecha. El cordón que sobresale sirve para extraer el tampón cómodamente.

 VENTAJAS 

Es "invisible" a diferencia de la compresa y no se nota la sensación de sangrado

Es un poco más cómodo para practicar deporte ya que no se mueve

Suelen llevar un aplicador que facilita colocarlo bien

Existen distintos tamaños según el flujo o capacidad de cada mujer

No huele

 INCONVENIENTES 

No es sostenible, ya que son desechables

Coste económico elevado

Hay que cambiarlo cada 4 a 6 horas

Los tampones reutilizables pueden conllevar riesgos adicionales de infecciones como infecciones por levaduras, hongos y bacterias

Puede arañar y secar las paredes vaginales y dejar restos de fibras

El síndrome del shock tóxico, una enfermedad muy poco común pero muy grave que en algunos casos está relacionada con el uso de tampones. Se trata de una bacteria que puede estar presente de forma natural en la vagina, y se alimenta de la celulosa del tampón y produce una toxina, que es la que causa la enfermedad. En general no hay de qué preocuparse. Sin embargo, sí que hay una relación entre el nivel de absorción de los tampones y el riesgo de padecer SST, y por tanto la recomendación general es utilizar tampones ajustados al volumen de flujo menstrual y cambiarlos como mucho cada 8 horas.

LOS REVOLUCIONARIOS

COPA MENSTRUAL

La copa menstrual, también conocida como copa para la regla o copa vaginal, es un recipiente de silicona médica que se introduce en el interior de la vagina durante la menstruación, adaptándose a las paredes vaginales en todo momento independientemente del movimiento que hagamos, y recoge todo el flujo en el interior de la copa. 

 VENTAJAS 

Cero productos químicos, no provoca ningún tipo de alergia o reacción en nuestro cuerpo

No absorbe la menstruación, solo la recoge. Por lo que se evitan las irritaciones y la sequedad.

Es más cómoda de llevar ya que se adapta

Más económica a largo plazo, puedes usarla las veces que quieras y dura hasta 10 años o incluso más

Puedes llevarla hasta 12 horas sin preocuparte (dependiendo de la intensidad de tu flujo)

Es más sostenible con el medio ambiente ya que se puede usar muchas veces

No huele

Es más higiénica y segura ya que está hecha de silicona médica o TPE (elastómero termoplástico) que no utiliza ningún aditivo químico que pueda afectar al organismo de la mujer. Ninguna bacteria puede permanecer en su superficie totalmente lisa, que no absorbe ningún líquido, y por lo tanto no se producen alteraciones en el entorno vaginal natural. No araña ni seca las paredes vaginales y tampoco deja restos de fibras.

Existen diferentes tamaños que se adpatan a ti

 INCONVENIENTES 

Tienes que aprender a usarla, al principio puede resultar un poco complejo hasta que encuentras tu talla ideal y la manera que mejor te ayude a colocarla correctamente

Puede resultar un poco incómodo a la hora de vaciarla fuera de casa

Puedes tener pérdidas y manchar si no te la has colocado correctamente. Por ello, las primeras veces recomendamos combinar con otras alternativas, hasta que tengamos controlado el uso correcto

Debes esterilizarla antes de guardarla. Cuando tu menstruación haya finalizado, esterilízala y guárdala en un lugar seco y fresco, de temperatura media y dentro de su bolsita de algodón. Así se conservará en perfectas condiciones.

ESPONJA MENSTRUAL O MARINA 

 Las esponjas marinas, son unas desconocidas hasta ahora. Muestran un aspecto áspero y rígido cuando están secas, y cambian por completo cuando se humedecen, volviéndose más suaves y flexibles. Se colocan en el interior de la vagina y absorben el periodo.

 VENTAJAS 

No deja residuos. Al contrario de lo que ocurre con otros productos, la esponja no deja ningún residuo en la vagina ni promueve la formación de las toxinas relacionadas con el síndrome del shock tóxico

Son antialérgicas. Las mujeres que no pueden utilizar algodón o celulosa no tendrán ningún problema con las esponjas

Cómodas. Su flexibilidad hace que se adapten perfectamente sin que haya necesidad de elegir una talla, por lo que no hay equivocación posible respecto a los tamaños

Libertad de movimiento. No se mueve al  hacer deporte o cambiar de postura, ya que se adapta completamente a ti

Permite mantener relaciones sexuales coitales. Al adaptarse a la vagina, la esponja se dilatará también durante las relaciones, por lo que no hay peligro de manchar a la pareja.

Es más ecológica, ya que puedes tirarla con la basura orgánica

Pueden utilizarse durante 8 horas y hasta seis meses

 INCONVENIENTES 

Son más engorrosas de limpiar que las copas menstruales

Tiene menos capacidad de absorción que un tampón

No son mucho más económicas que los productos convencionales

Resultan incómodas en los baños públicos, ya que hay que lavarlas para poder reutilizarlas

Antes del primer uso, se aconseja lavar las esponjas marinas menstruales con agua y vinagre para eliminar posibles impurezas

Siempre, antes de colocarla dentro de la vagina, es necesario mojarla bien

Se deben lavar en cada uso, pues debido a su porosidad puede contener microorganismos en su interior y producir infecciones vaginales, si no es cuidada debidamente

Puede ser complicado de retirar las primeras veces, sobre todo si hemos mantenido relaciones sexuales y aún no tenemos la suficiente práctica con la esponja. Pero si esperamos y nos relajamos será sencillo extraerla sin problemas

BRAGA MENSTRUAL

 Aunque su aspecto es el de una braguita normal, la diferencia radica en el tejido especial con el que están elaboradas, que permite la absorción del flujo menstrual sin que éste transfiera a la ropa. 

 VENTAJAS 

Es antibacteriana para evitar olores y se seca de forma inmediata

Es reutilizable, se pueden lavar con normalidad después de cada utilización

Es ecológica en comparación con productos de un solo uso

Tienen la capacidad de absorción suficiente como para llevarlas sin ningún tipo de problema y sin accidentes

En principio, se pueden emplear todo el día o toda la noche sin necesidad de cambiarlas, aunque  dependerá de la cantidad de flujo que tengas y del día del ciclo en el que te encuentres

Duran aproximadamente más de dos años y se pueden lavar unas 60 veces antes de que el tejido técnico empiece a perder sus propiedades. 

Una vez pierdan su capacidad absorbente, siempre se pueden seguir usando como ropa interior normal

 INCONVENIENTES 

Puede resultar incomodo notar la menstruación

Algunas pueden causar mal olor

Si quieres usar solo este método para la menstruación debes tener más de una o lavarla diaramente para usarla en todo el periodo

COMPRESAS REUTILIZABLES

Se trata de compresas de tela que son reutilizables fabricadas con tejidos orgánicos, como el algodón. Tienen una capa superior que impide las fugas de los fluidos.

 VENTAJAS 

Ecológico, ya que son reutilizables

 Es económico a largo plazo

Hay multitud de diseños muy bonitos

No es invasivo y es sencillo de usar

 INCONVENIENTES 

Hay que lavarlas y secarlas después de cada uso

Puedes causar mal olor

Puede resultar incómodo si se descoloca

Puede resultar un poco desagradable la sensación de notar la menstruación

Fuentes: El Español, Copas menstruales, El Confidencial, FDA.GOV, La Ecocosmopolita, Ilitia Ginecologia, IVI Dona, Vogue, Opcions.org y La Vanguardia